どーも、こんにちは。 朝から走ってきました。トシです。   僕はサイトを複数運営しているのですが、 その中にはいくつもの「狙ったキーワードで検索1位に表示される記事」や「いいねが沢山ついている記事」があります。   今回は、それら記事を書く時に意識していること ココロに響く文章を書くときのコツについ...

始めたものの、すぐ飽きる。 本気でやれば出来るから、明日から本気出す。 でも結局、何をしても三日坊主。   じつはこれ、昔の僕です。笑   ところが数年前から、三日坊主を激減させることに成功しました。 今回は、「続かない」「本気が出ない」ときの解決法を紹介します。 (さらに…)

どーも、こんにちは。 日々摂取するエネルギーの中心を「糖質」から「脂質」に変えた結果、体脂肪率が一桁になってしまったトシです。   妻に言われて始めた脂質代謝の生活ですが、気付いたら予想以上に痩せてしまいました。笑   今回は、夏に向けて痩せたい方に向けて 僕が実践している脂質代謝の食生活について紹...

マラソン大会に参加する人の多くが履いてるコンプレッションウェア。 筋肉の動きを補助する "外装筋肉" 的な『CW-X』や『アンダーアーマー』、履いてるだけで疲労回復効果のある『SKINS』などが有名ですね。   これらコンプレッションウェアですが、疲労による怪我を防止したり、脚や膝への負担を軽減する効果があり...

どーも、こんにちは。 冬は猟師、夏はランナーのトシです。   『短期間でのフルマラソン完走』を目指してランニングを始める人が、ついやってしまいがちなこと。 オーバーワーク。   僕もフルマラソン完走を目指して走り始めて2ヵ月目の頃、 いきなり20kmを走ってしまい、膝を痛めました。   そ...

どーも、こんにちは。 トシです。   みなさん、走ってますか？   僕は猟期が終わって、ようやく走り始めました。 なんと1ヶ月以上走ってなかったので、カラダがすっかり鈍ってしまって、まるでランニングを始めた頃のようです。   今回は、そんな状況で思い出した マラソンやランニングを快適に走る...

どーも、トシです。   あなたは『ピタゴラスイッチ』って知ってますか？   簡単に言うと、 様々なカラクリが仕込まれたドミノ倒しです。     僕はあんな仕組みを「見たり」「作ったり」するのが大好きなのですが、 今回、海外の方が作ったとても面白いピタゴラ装置を発見したので、紹介し...

どーも、こんにちは。 トシです。   猟期が終わったので、先日から再び走り始めました。 猟期中はほとんど走ってなかったものの、なんだかんだランニングを始めて1年半ほど経ちます。   ここで、僕がランニングを始めた当初の目標 日常的に運動をしていない「ランニング未経験者」や「ランニング初心者」が半年で...

近年、利用者がどんどん増えている『メルカリ』。 「不要品を販売して、その売ったポイントで欲しいものが買える」「お金がなくても物々交換で欲しいものが手に入る」というのが現代の若い人にウケているようですね。   うちの妻も着れなくなった幼児服を販売して、次必要なものに変えているようです。 『新品もあるし、食料も買...

どーも、こんにちは。 空気銃で猟をしているトシです。   1年目の猟期が終わり、ワナ免許の試験も終わり あとは来期に向けて準備するだけですね(笑)   と、少し話が早いようですが、今回は 猟期2年目の空気銃猟と罠猟に向けてこれからやっておこうと思うことについて書いておきます。   初めてで...