Page 7

ただの糖質制限は危険！？その理由とオススメのダイエット法。

どーも、こんにちは。体脂肪率6%前後を維持している、トシです。最近、一般的に知られるようになり、実践している人も増えてきた糖質制限ダイエット。でも、一方で「糖質制限は辛い」とか「リバウンドする」とか「身体に悪い」なんて言われてたりもしますよね。今回は、...

糖質代謝→脂質代謝生活に変えた結果、僕と友人2名の場合（感想付き）

どーも、こんにちは。 15〜16%ほどの体脂肪率が、半年ほどで一桁になったトシです。これは僕が『糖質を中心とした食生活』から『脂質を中心とした食生活』に変えた事で実現したのですが、今回は、僕の結果と、これらを教えた友人たち2名の結果について紹介します。 →脂質代謝生活で1年...

【スバル公式？】WRX STIの性能がハンパない！ボブスレーのオリンピックコースを走ってみたら雪道走行

どーも、こんにちは。トシです。前回に引き続き、ネタ記事（？）の更新です。僕は車を選ぶ時、「雪道・山道を安全に走れる」＋「衝突しない・しても車内が安全」という理由で四駆性能が高く、安全性の高いスバルのSUVモデル『スバルXV』を選びました。 ...

脳が『アレ？？』と錯覚を起こすストップモーション映像

どーも、こんにちは。『暇を持て余した神々の遊び』という表現が大好きな、トシです。最近、真面目な記事ばかり書いてたので、今回は久しぶりのネタ記事更新。あまりに久しぶりすぎてネタ記事の書き出し方も忘れてしまいました。 ...

【トシ流】人生を変え、自分らしく生きるために必要な2つの宝物

『人生を変えたい』『自分らしい生き方がしたい』『死ぬ時に後悔しない生き方を選びたい』その願いを実現するには、2つ大切なことがあります。それは、『あなただけの人生の目標』を持つことと、人に何を言われてもブレることのない自分だけの判断基準『...

嫌いを好きに、苦手を得意に変える『視点の持ち方』を紹介する

どーも、こんにちは。トシです。突然ですが、あなたは「苦手なこと」や「嫌いなこと」ってありますか？そして、それを克服したいと思いますか？もし『克服したい！』と思うのであれば、この記事を読んでみて下さい。今回は、嫌いを好きに、苦手を得意に変えていく視点...

悪口を治したい人へ。言葉の力と脳の仕組み、悪口でバチが当たる理由を解説する

『本当は相手を認めてるし、悪く言いたいわけじゃない』『でも、つい悪口が出てしまう』今回は、そんな?"つい悪口が出てしまう人" に向けて言葉の力と、脳の仕組み、人を悪く言うとバチが当たる理由、これから変えていく方法について書きました。これを読んだら、つい出てしまう悪口も、飲み込めるよ...

【トシ流】人生に疲れたとき、今が辛いときにオススメの考え方

今、ツラいですか？そのツラさ、少し考え方を変えてみるだけで、楽になるかもしれません。今回は、僕が日常的に取り入れてる人生に疲れた時や、今がツラいときの考え方について、お届けします。 ※かつて親戚の仏教関係者から教わったことです (さらに…)

本能を使って他人を変える方法。彼や彼女,夫や妻に「変わって欲しい」と思う人へ

彼氏や彼女、夫や妻などの家族に、友達など。あなたは、身近な誰かを『変えたい』と思ったり、『変わって欲しい』と願ったことはありますか？今回は、人の本能を利用した、あなたの身近な人を変える方法について紹介します。ちなみに僕は、この方法でヒステリックだった母親と、怒りやすか...

仕事やバイトで「使えない」と言われた人が変わった方法を紹介する

人に言われてショックを受ける言葉、第3位。または、イラっとする言葉、第2位。『使えない』ホント、酷い言葉ですよね。人に向ける言葉とは思えません。今回は、過去に仕事やバイト、サークルなどで『使えない』と言われたことのある僕がそう言われないように変化した方法について紹介...

【メモ】iPhone/アイフォンに入っている顔文字の一覧、パソコンで簡単に使うには？

どーも、こんにちは。トシです。 iPhoneに標準で入ってる「顔文字」、昔に比べて増えましたよねー！タイ語なんかの特殊文字を使用した顔文字もあったりして、種類も豊富になってとても便利です。でも、パソコンではiPhoneの入力画面左下にある『顔文字マーク(^^ってやつ)』が無くて不便。 ...

罠免許の実技試験の内容、注意するポイントは？

どーも、こんにちは。 2016年から空気銃で猟を始めたトシです。初めての猟期が終わってから早1ヶ月、先日、無事ワナ免許にも合格することができました( ´ ▽ ` )ﾉ今回は、このワナ免許の取得に関する話。罠免許の「実技試験」の内容と注意するポイントを紹介します。最後に...

上手くいってる人の共通点、結果が出るヤツはだいたい◯◯てる

どーも、こんにちは。トシです。僕はサイトやコミュニティの運営を、「個人」や「一部の法人」向けに教えているのですが、特に個人の中で『短期間で想像以上の成果を上げる人』というのがたまに居ます。そして彼らには、ある「面白い共通点」があるんですね。今回は、そういう "上手くい...

続かない＆本気が出せない時の対策は？解決法はコレ！

始めたものの、すぐ飽きる。本気でやれば出来るから、明日から本気出す。でも結局、何をしても三日坊主。じつはこれ、昔の僕です。笑ところが数年前から、三日坊主を激減させることに成功しました。今回は、「続かない」「本気が出ない」ときの解決法を紹介します。 (さらに…)

ガチで痩せたい人向け！体脂肪率7%になった脂質代謝の食生活（痩せた友人とのLINE付き）

どーも、こんにちは。日々摂取するエネルギーの中心を「糖質」から「脂質」に変えた結果、体脂肪率が一桁になってしまったトシです。妻に言われて始めた脂質代謝の生活ですが、気付いたら予想以上に痩せてしまいました。笑今回は、夏に向けて痩せたい方に向けて僕が実践している脂質代謝の食生活について紹...

コンプレッションウェアは膝の痛みに効く？そのメリット&デメリット

マラソン大会に参加する人の多くが履いてるコンプレッションウェア。筋肉の動きを補助する "外装筋肉" 的な『CW-X』や『アンダーアーマー』、履いてるだけで疲労回復効果のある『SKINS』などが有名ですね。これらコンプレッションウェアですが、疲労による怪我を防止したり、脚や膝への負担を軽減する効果があり...