どーも、こんにちは。 体脂肪率6%前後を維持している、トシです。     最近、一般的に知られるようになり、実践している人も増えてきた 糖質制限ダイエット。   でも、一方で 「糖質制限は辛い」とか「リバウンドする」とか「身体に悪い」なんて言われてたりもしますよね。   今回は、...

どーも、こんにちは。 15〜16%ほどの体脂肪率が、半年ほどで一桁になったトシです。   これは僕が『糖質を中心とした食生活』から『脂質を中心とした食生活』に変えた事で実現したのですが、 今回は、僕の結果と、これらを教えた友人たち2名の結果について紹介します。     →脂質代謝生活で1年...

どーも、こんにちは。 トシです。   前回に引き続き、ネタ記事（？）の更新です。     僕は車を選ぶ時、 「雪道・山道を安全に走れる」＋「衝突しない・しても車内が安全」という理由で   四駆性能が高く、安全性の高いスバルのSUVモデル『スバルXV』を選びました。   ...

どーも、こんにちは。   『暇を持て余した神々の遊び』 という表現が大好きな、トシです。     最近、真面目な記事ばかり書いてたので、 今回は久しぶりのネタ記事更新。     あまりに久しぶりすぎて ネタ記事の書き出し方も忘れてしまいました。    ...

『人生を変えたい』 『自分らしい生き方がしたい』 『死ぬ時に後悔しない生き方を選びたい』   その願いを実現するには、2つ大切なことがあります。     それは、   『あなただけの人生の目標』を持つこと と、   人に何を言われてもブレることのない自分だけの判断基準『...

どーも、こんにちは。 トシです。   突然ですが、 あなたは「苦手なこと」や「嫌いなこと」ってありますか？   そして、 それを克服したいと思いますか？   もし『克服したい！』と思うのであれば、この記事を読んでみて下さい。   今回は、 嫌いを好きに、苦手を得意に変えていく視点...

『本当は相手を認めてるし、悪く言いたいわけじゃない』 『でも、つい悪口が出てしまう』   今回は、そんな?"つい悪口が出てしまう人" に向けて 言葉の力と、脳の仕組み、人を悪く言うとバチが当たる理由、これから変えていく方法について書きました。   これを読んだら、 つい出てしまう悪口も、飲み込めるよ...

今、ツラいですか？   そのツラさ、 少し考え方を変えてみるだけで、楽になるかもしれません。   今回は、僕が日常的に取り入れてる 人生に疲れた時や、今がツラいときの考え方について、お届けします。   ※かつて親戚の仏教関係者から教わったことです (さらに…)

彼氏や彼女、夫や妻などの家族に、友達など。   あなたは、身近な誰かを 『変えたい』と思ったり、『変わって欲しい』と願ったことはありますか？   今回は、人の本能を利用した、 あなたの身近な人を変える方法について紹介します。   ちなみに僕は、この方法でヒステリックだった母親と、怒りやすか...

人に言われてショックを受ける言葉、第3位。 または、イラっとする言葉、第2位。   『使えない』   ホント、酷い言葉ですよね。 人に向ける言葉とは思えません。   今回は、過去に仕事やバイト、サークルなどで『使えない』と言われたことのある僕が そう言われないように変化した方法について紹介...